初・健康

初めて会社の健康診断受けたよ。
今まではなんだかんだでサボっていたので。

最近の働きすぎな状況から、
ぜったいどこか悪いよ！
って周囲から言われていたんだけど、
いや〜、やっぱり悪い箇所ありました。

悪かったのは中性脂肪。
同僚から、あんなに小食なのに？！
って驚かれました。
何が悪いか調べたら、
多分これだろうというのが…
糖分の過剰摂取。
特に果糖とかよくないらしい。
毎日ジュース飲んで、
チョコ食べて、
フルーツ摂取を心がけてたけど、
それがダメって…ムチャ。

ってことで、
改善しようかなと心の中でチラッとだけ思っておきます。

あと他にはアルコールとかもダメみたいね。
他の数値は至極健康でした。
似たペースで仕事してる同僚が体調崩して、そろそろヤバそうです。